Бикрам йога в Москве. Отзывы
Вчера я первый раз ходила на Бикрам йогу. Было жарко, мокро, тяжело, но офигительно.
Скорее всего, я бы не пошла на йогу, если бы не мои ноющие колени и спина, и моя уверенность в том, что боли эти связаны прежде всего с мышечным тонусом и кровообращением, поэтому считаю физическое лечение эффективнее медикаментозного.
Главное отличие от обычной хатха йоги в том, что занятия проходят в помещении с тёплым влажным воздухом, поэтому часто Бикрам йогу называют горячей йогой.
Сначала я думала, что Бикрам — название помещения, в котором проходят занятия. На самом деле — имя создателя этого вида йоги — Бикрам Чоудхури.
Бикрам йога достаточно молодое направление в Москве, но уже очень популярное.
Раньше я не ходила в модные йога-студии, но в простых йога-классах никогда не встречала группы более 7 человек и тем более мужчин в группах. Поэтому я была удивлена, когда увидела в зале не менее 20 человек, среди которых было несколько мужчин.
Студия Бикрам йоги, в которой я была находится в Москве на ул. Правды. Местечко довольно странное, какая-то небольшая бывшая промзона. На территории есть картинг-клуб, кёрлинг-клуб, скалолазный центр, несколько кафе, одно 3D кафе, несколько дизайн-студий, студий танца, йоги и еще много каких-то студий…. Напоминает Art-play для бедных:) Но это только первое впечатление.
В самой студии уютно и чисто. Все ходят босиком, поэтому разуться предлагают прямо возле входа. В целом, атмосфера дружелюбная.
Раздевалки без шкафчиков, просто лавочки и крючки для одежды. Сумку с ценными вещами можно взять с собой и оставить на стеллаже в зале.
Инструктор Юля, приятная дeвyшка, примерно моего возраста. Первым делом, она представила меня всему классу. Это было неожиданно:)
Начинается занятие.
Весь комплекс состоит из 26 асан и 2 дыхательных упражнений. Последовательность и сами асаны неизменны.
Выглядит это так :)
фото от сюда
На первый взгляд всё просто, но на самом деле всё тяжело. К тому же температура и влажность с одной стороны расслабляют мышцы, с другой — дополнительная нагрузка на сердце. Я достаточно быстро адаптируюсь и к физической нагрузке, и к температуре, и к влажности, поэтому к концу занятия чувствовала себя более менее нормально (продолжительность занятия 1,5 часа). Вначале кружилась голова, не хватало воздуха и хотелось сорвать с себя всю одежду.
Про одежду.
Чем меньше её на вас надето, тем лучше, потому что промокает она моментально, прилипает к телу и начинает мешать. И в зале действительно жарко, вы же не ходите в сауну в спортивных костюмах. Открытый топ и короткие шорты — самое то.
Про запахи.
Перед занятием не стоит пользоваться парфюмом, дезодорантами и прочими парфюмерно-косметическими богатствами.
С запахами на самом деле сложно, потому что кроме вас в группе еще пара десятков человек.
Я к запахам чувствительна. А в горячем помещении они становятся сильнее, смешиваются с потом, все «вкусные» ноты исчезают, остаются запахи спиртов и химии, стирального порошка, ополаскивателя с искусственными ароматизаторами… Короче, в идеале бы принимать душ перед занятием с обычным мылом, им же стирать одежду и полотенца для занятий.
Самый кайф в конце занятия. Ты лежишь в позе трупа, свет приглушен, ты устал, тебе жарко, все тело в испарине… Тебе кладут на лоб и глаза мокрое холодное полотенце:) Вот оно счастье:)
Мне понравилось. Пойду ещё:)
п.с.: промокает вся одежда на сквозь, поэтому сменное бельё или бельё для занятия нужно взять с собой:)
Март - первый месяц весны. Зимние холода начинают отступать на второй план и женскому полу хочется ничего иного, как настоящего весеннего настроения в ...
18 03 2024 17:43:38
Тренд весны, который уже далеко не первый год будоражит своей красотой всех модниц мира - маникюр с эффектом перепелиного яйца. Да-да, вы не ослышались. ...
17 03 2024 22:51:30
Идея перьевых волос создала незабываемый модный прорыв в 70-х, изменив восприятие стрижки раз и навсегда. И, как выясняется, объемный эффект, который ...
16 03 2024 23:31:38
Существует великое множество формул для расчета основного обмена. Прежде чем мы рассчитаем основной обмен, давайте немного разберемся, для чего нам это......
15 03 2024 10:41:12
Каждой женщине рано или поздно надоедают каблуки. И это понятно. В них не сдашь длительный кросс по городу с друзьями, да и любые длительные прогулки в ...
14 03 2024 16:21:55
Пикногенол — мощный растительный антиоксидант, который получают из коры приморской сосны — Pinus maritima. Пикногенол нормализует обменные процессы в клетках, улучшает их питание, укрепляет сосуды и снижает проницаемость капилляров, снимает зуд и раздражение, защищает естественный коллаген и эластин от разрушения свободными радикалами. Косметика на основе пикногенола способствует восстановлению коллагена и эластина, помогает сгладить неровности, улучшить текстуру и эластичность кожи. Недавно у меня закончилась баночка серума [...]...
13 03 2024 11:42:18
Краска для волос из красного дерева — это то, что вы обязательно должны попробовать хоть раз в жизни. Вы слышали об этом цвете раньше? Красновато - ...
12 03 2024 11:44:22
А вы знаете, что красный цвет в 2019-2020 годах просто на пике своей популярности? Этот тон участвовал буквально во всех коллекциях мировых дизайнеров, а 1 А вы знаете, что красный цвет в 2019-2020 годах просто на пике своей популярности?...
11 03 2024 8:35:48
Сапоги в клетку? Почему бы и нет. Ведь именно эта обувь стала новым трендом 2019 года, который продолжит свое существование непосредственно и этой весной. 1 Сапоги в клетку? Почему бы и нет. Ведь именно эта обувь стала новым трендом 2019 года, который продолжит свое существование непосредственно и этой весной....
10 03 2024 8:52:30
Газон на бороде - это вам не кроши здоровой хипстерской пищи, застрявшие в ухоженной растительности. Тренд минувшего лета - цветочная борода - выглядит необычно, немного странно, забавно, но красиво. Поговаривают, что тренд возник из смешения двух самых ярких субкультур последнего столетия - хиппи и хипстеров. Кстати, дарить веники из роз - это бaнaльно. А вот букет в бороде - отличный способ удивить подружку:) Бороду с анемонами в вазу не поставишь, но точно запомнишь и от души посмеёшься:)...
09 03 2024 18:48:52
Тренд весны, который уже далеко не первый год будоражит своей красотой всех модниц мира - маникюр с эффектом перепелиного яйца. Да-да, вы не ослышались. ...
08 03 2024 3:29:28
Стрижки Боб на волосы средней длины стали безумно популярными. Эта заявленная стрижка имеет форму, которая льстит многим дeвyшкам. Боб до плеч имеет много ...
07 03 2024 11:11:24
Омыление жиров — это расщепление сложного эфира под действием щелочи с образованием соли и спирта. При омылении жиров образуются соли жирных кислот......
06 03 2024 7:31:17
Стиль кэжуал невероятно популярен среди прекрасного населения нашего планеты. Универсальность, комфорт, удобство и трендовость - именно эти синонимы можно 1 Универсальность, комфорт, удобство и трендовость - именно эти синонимы можно применить к этому, на первый взгляд, довольно простому стилю в гардеробе....
05 03 2024 15:56:12
Розовый цвет в 2019-2020 годах очень популярен как среди мировых дизайнеров, так и среди женщин. К тому же, этот тон прекрасно смотрится в предметах 1 Если вы теряетесь в догадках с чем носить розовые блузки и рубашки в 2019 -2020, то вы попали в нужное место....
04 03 2024 11:34:16
Каждая женщина, вне зависимости от ее возраста, чувствует себя всегда на 18 и поэтому хочет выглядеть максимально свежо, стильно и модно. И в этом ей ...
03 03 2024 18:56:51
Зимой хочется как-то раскрасить серые будни и создать праздник на душе. Неудивительно, что каждая дeвyшка и женщина хотят выглядеть красиво как на работе, ...
02 03 2024 9:22:21
Гхи укрепляет репродуктивную ткань, улучшает процессы метаболизма. Топленое масло лучше готовить самим, и готовить его не так сложно. Возьмите несоленое......
01 03 2024 4:56:33
Каждой женщине хочется выглядеть модно, стильно и современно, вне зависимости от погодных условий и прочих моментов в мире за окном. Именно поэтому, с ...
29 02 2024 19:50:43
Стрижка "Шегги" взбирается на пьедестал популярности в этом сезоне. Экспериментируйте со своими волосами! Выберите небрежно - взбалмошную прическу и ...
28 02 2024 0:35:40
Розовый цвет в 2019-2020 годах очень популярен как среди мировых дизайнеров, так и среди женщин. К тому же, этот тон прекрасно смотрится в предметах 1 Если вы теряетесь в догадках с чем носить розовые блузки и рубашки в 2019 -2020, то вы попали в нужное место....
27 02 2024 10:13:50
Идея перьевых волос создала незабываемый модный прорыв в 70-х, изменив восприятие стрижки раз и навсегда. И, как выясняется, объемный эффект, который ...
26 02 2024 19:58:38
Существует много разновидностей стрижек для коротких, средних и длинных волос. Мы надеемся, что с помощью этой статьи вы сможете найти идеальную прическу ...
25 02 2024 18:23:42
Маникюр паутинка в 2019-2020 годах только начинает набирать свою популярность. Ведь все новое довольно длительное время становится самым интересным ...
24 02 2024 19:12:52
make-up как искусство - моя слабость. Да и вообще, как человек творческий, считаю, что ярких идей много не бывает - никогда не знаешь, где найдешь вдохновение....
23 02 2024 18:52:11
Платье - это основополагающий элемент гардероба каждой женщины. К нему обращаются вне зависимости от повода и погоды. Ведь разнообразие моделей и фасонов 1 Платье - это основополагающий элемент гардероба каждой женщины. К нему обращаются вне зависимости от повода и погоды....
22 02 2024 20:25:46
Женщины 40-50 лет предпочитают элегантную классику в своих образах. Это известно всем. Несмотря на то, что есть и те, кто выражает протест такой ...
21 02 2024 9:10:20
Тренд весны, который уже далеко не первый год будоражит своей красотой всех модниц мира - маникюр с эффектом перепелиного яйца. Да-да, вы не ослышались. ...
20 02 2024 18:11:45
Зимой хочется как-то раскрасить серые будни и создать праздник на душе. Неудивительно, что каждая дeвyшка и женщина хотят выглядеть красиво как на работе, ...
19 02 2024 23:45:31
Совсем недавно появившийся дизайн подрезов сместил татуировки. Пару лет назад единственная идея, которая пришла бы вам в голову, была бы выбритая полоска ...
18 02 2024 5:16:11
Прическа, в основе которой лежит растрепанный стиль волос, является настоящей находкой для женщин, идущих в ногу с современными тенденциями! Существуют ...
17 02 2024 13:51:35
Стрижка фейд - все о ней слышали, но не все знают, что она из себя представляет. Это популярная прическа, в которой создается нечеткий переход от коротких ...
16 02 2024 5:19:53
Слоистые прически боба преображают любую форму лица, хорошо подходят при любой текстуре волос и смотрятся впечатляюще, будь то спортивная одежда, джинсы ...
15 02 2024 16:38:12
Блузы и рубашки в 2019-2020 годах - невероятно популярные вещи женского гардероба. К ним обращаются не только при составлении делового образа, но и более 1 Если вы на 2019-2020 года хотите обносить свой гардероб, советуем это сделать с помощью невероятно модных желтых блуз и рубашек....
14 02 2024 3:35:22
Стрижки Боб на волосы средней длины стали безумно популярными. Эта заявленная стрижка имеет форму, которая льстит многим дeвyшкам. Боб до плеч имеет много ...
13 02 2024 21:43:40
Хотите весной и летом 2019 выглядеть на все 100? Тогда вам точно не помешает знание о самых модных цветах от Pantone весна-лето 2019, которые вам ...
12 02 2024 12:38:39
Стрижка Боб станет идеальным выбором, если вы ищете что-то экстравагантное и модное. Если у вас густые волосы Боб преобразует текстуру так, чтобы сделать ...
11 02 2024 5:53:33
Макияж - это основополагающий элемент любого женского образа. Без него сет кажется незаконченным. Именно поэтому к созданию мейк-апа нужно подходить со ...
10 02 2024 2:32:22
Розовый цвет в 2019-2020 годах очень популярен как среди мировых дизайнеров, так и среди женщин. К тому же, этот тон прекрасно смотрится в предметах 1 Если вы теряетесь в догадках с чем носить розовые блузки и рубашки в 2019 -2020, то вы попали в нужное место....
09 02 2024 4:27:33
Женщины 40-50 лет предпочитают элегантную классику в своих образах. Это известно всем. Несмотря на то, что есть и те, кто выражает протест такой ...
08 02 2024 4:40:52
Стрижка "Шегги" взбирается на пьедестал популярности в этом сезоне. Экспериментируйте со своими волосами! Выберите небрежно - взбалмошную прическу и ...
07 02 2024 8:55:51
Стрижка Боб станет идеальным выбором, если вы ищете что-то экстравагантное и модное. Если у вас густые волосы Боб преобразует текстуру так, чтобы сделать ...
06 02 2024 11:40:49
Красный - это невероятно женственный цвет, который в 2019-2020 годах является еще и невероятно трендовым. Модные дизайнеры решили по максимуму внедрить ...
05 02 2024 14:23:58
Итальянский стиль для женщин 40 лет 2019-2020 представлен многообразием стильных образов, которые может создать каждая желающая женщина, переступившая ...
04 02 2024 3:26:24
Красивый джемпер - это именно та часть гардероба, которая способна выполнить сразу две очень важные задачи. Первая - поможет составить незабываемый лук. А 1 Красивый джемпер - это именно та часть гардероба, которая способна выполнить сразу две очень важные задачи....
03 02 2024 7:18:34
Блузы и рубашки в 2019-2020 годах - невероятно популярные вещи женского гардероба. К ним обращаются не только при составлении делового образа, но и более 1 Если вы на 2019-2020 года хотите обносить свой гардероб, советуем это сделать с помощью невероятно модных желтых блуз и рубашек....
02 02 2024 1:27:27
Современная мода - это область, где пpaктически нет ограничений и нет строгих правил или законов. Однако существуют основные принципы, которые нельзя ...
01 02 2024 4:39:16
Каждой женщине рано или поздно надоедают каблуки. И это понятно. В них не сдашь длительный кросс по городу с друзьями, да и любые длительные прогулки в ...
31 01 2024 14:32:24
Узкие джинсы женщинам 40-50 лет противопоказаны? Очередное заблуждение, ведь как показывают модные красавицы мира, переступившие порог 40 лет, узкие ...
30 01 2024 5:22:48
Март - первый месяц весны. Зимние холода начинают отступать на второй план и женскому полу хочется ничего иного, как настоящего весеннего настроения в ...
29 01 2024 0:50:58
Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::