НОВИНКА!!! ЛИПОЛАЗЕР - БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ УДАЛЕНИЕ ЖИРОВОЙ ТКАНИ! Подробности по телефону и в салонах. |
Полезные материалы
Начинающим спортсменам не всегда бывает просто самостоятельно разобраться в разнообразии активных добавок к пище, повышающих эффективность тренировок. Не стоит приобретать самое дорогостоящее и разрекламированное средство. Необходимо понять механизм действия тех или иных веществ, присутствующих в каждом конкретном препарате. Спортивное питание должно быть сбалансированным.
BCAA Аминокислоты - это препараты, имеющие достаточно высокую стоимость. Принимать их следует во время соблюдения диет с малым содержанием углеводов в рационе. Для употребления вне периодов сушки средства данной категории использовать нерационально. Совсем другое дело – комплексы витаминов и микроэлементов. Принимать их полезно каждому, вне зависимости от системы питания и соблюдения режима тренировок.
Протеин – название этой биологически активной добавки известно даже тем, кто имеет сомнительное отношение к спорту. Выбрать конкретный препарат можно, ориентируясь на программу физических нагрузок и исходные данные спортсмена. Креатин – это пищевая добавка, эффективно стимулирующая процесс образования волокон мышечной ткани. Важно правильно рассчитать дневную дозу по параметрам тренирующегося и разбить ее на 4-5 отдельных приемов для лучшей усвояемости.
«Данная статья подготовлена специально для сайта www.liberty-salon.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».
24.06.14
