НОВИНКА!!! ЛИПОЛАЗЕР - БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ УДАЛЕНИЕ ЖИРОВОЙ ТКАНИ! Подробности по телефону и в салонах. |
Полезные материалы
Питание, полезное для яичников
Яичниками вырабатываются яйцеклетки и гормон-эстроген, потому что яичники - железы внутренней и внешней секреции. Эстроген помогает поддерживать красоту и здоровье женщины, омолаживать её организм.
~~~
«Питание — еда без скатерти.» (Геннадий Малкин)
~~~
Человек сможет прожить около двух столетий, поддерживая свои железы внутренней секреции нужными упражнениями и рациональным питанием, - так говорил Джустин Гласс, известнейший английский ученый-геронтолог.
Неправильное питание отрицательно отражается на работе половых желез женского организма и даже может привести к бесплодию! Поэтому нужно обязательно проконсультироваться по поводу своего женского здоровья со специалистом медцентра. Хороший эндокринолог даст дельный совет по поводу питания и выбора полезных продуктов именно для ваших желез внешней и внутренней секреции.
Чтобы яичники нормально работали, нужно питаться продуктами, богатыми аргенином (аминокислота), железом и медью (микроэлементы) и витаминами А, С, Е и группы В.
Ни в коем случае не пользуйтесь голоданием или монодиетами! Это очень вредно для питания и полноценного функционирования яичников. Питаться надо сбалансированно и полноценно, чтобы организм обеспечивался белком. Он является для гормонов и яйцеклеток, вырабатываемых яичниками, исходным материалом. Нехватка белка приводит к нарушению этого процесса.
Данные рекомендации, как и перечень полезных продуктов, обязательно поддержат и эндокринолог, и, конечно же - гинеколог любого медицинского центра, в который вы обратитесь за разъяснениями.
Продукты, полезные для работы яичников:
- сметана и сливки, желтки яиц и печень - очень богаты витамином А, нужным для полноценной работы яичников;
- тыква и абрикос, сладкий красный перец и рябина, облепиха и морковь - являются источником каротина, переходящего в витамин А при помощи животных и растительных жиров;
- маточное молочко, пыльца и мёд - изобилуют микроэлементами и витаминами С и В, которые, омолаживая организм женщины, помогают забеременеть;
- отруби и темный хлеб, пивные дрожжи - богатый источник витаминов группы В, поддерживающих и укрепляющих потребность полового влечения;
- черная смородина, цитрусовые, лук, чеснок, шиповник - содержат большое количество витамина С, поэтому очень полезны женскому организму;
- салат-латук, проростки пшеницы, масла растительные - это кладезь витамина Е, являющегося преградой бесплодию;
- гранат, фасоль, мясо, пшеница, изюм и орехи - очень богаты необходимым для крови железом;
- мидии и рапаны, креветки и кальмары, устрицы - замечательные афродизиаки, богатые медью морепродукты, активно действующие на процессы обмена в организме;
- арахис, овес, молоко - являются поставщиками аргенина - важнейшей и необходимейшей для яичников аминокислоты.
Продукты, вредящие работе яичников:
- АЛКОГОЛЬ - нарушает функцию яичников, наступает их деструкция;
- ВКУСОВЫЕ ДОБАВКИ, АРОМАТИЗАТОРЫ, КРАСИТЕЛИ и прочая "ХИМИЯ", входящая в состав продуктов - отрицательно влияет на структуру яйцеклеток, изменяя её;
- СОЛЬ - её чрезмерное употребление приводит к дисфункции яичников.
Чтобы избежать нежелательных последствий для своего организма, каждая женщина должна обратиться в женскую консультацию или любой медцентр за профессиональным советом и помощью, за ответами на все интересующие вопросы. Будьте здоровы!
Редактор статьи: Светлана Приходько
28.12.16
