НОВИНКА!!! ЛИПОЛАЗЕР - БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ УДАЛЕНИЕ ЖИРОВОЙ ТКАНИ! Подробности по телефону и в салонах. |
Полезные материалы
Массаж является замечательным средством для релаксации. Можно освоить технику массажа самостоятельно. В этом деле важно знать некоторые основные законы и изучить некоторые техники. Можно сделать замечательный массаж в Митино.
Наилучший эффект от проведения массажа будет в том случае, если его выполнять на чистое тело.
Если у человека боли в спине.
Человеку следует расслабиться.
Средства для смазки тела не требуются, без их использования массаж будет действеннее.
Ваши движения должны производиться по направлению лимфатических путей:
- от начала роста волос и до ключицы;
- от кистей рук до локтя;
- начиная от ступней и до колен, от колен и до паха;
- лежащему на спине - от грудины по направлению к подмышкам;
- на прямой мышце живота массаж проводят по направлению вниз, на косых мышцах - вверх;
- лежащему на животе массируем поясницу, область крестца и таза - в сторону паха.
Лимфатические узлы массировать запрещено.
Правильная процедура массажа должна быть безболезненной.
Ритм массажа сказывается на состоянии нервной системы: медленный и средний - успокаивают, быстрый же способен повысить ее возбудимость.
Эффективно чередование приемов массажа - сильных с более слабыми. Рекомендуется повторять до пяти раз каждый прием, не допуская пауз.
Техника проведения массажа спины. Этот массаж полезен и приятен. Занимает примерно четверть часа.
1. Подготовка при помощи поглаживаний - 7 раз.
2. Разминание спины - 4 раза.
3. Внешними ребрами ладоней - "пилящие" движения, чередуя с поглаживаниями.
4. Перекатывающие движения.
5. Похлопывания - постучите расслабленными ладонями по всей поверхности.
6. Повторяем первоначальные движения - поглаживания.
Массаж лица - производится в течение 10 минут.
Массажист находится у макушки, сначала массирование от середины лба по направлению к вискам, затем вокруг глаз, о переносицы к ушам, от уголков рта по щекам до ушей. Поглаживайте лицо сверху вниз.
«Данная статья подготовлена специально для сайта www.liberty-salon.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».
02.09.14
