Полезные материалы

Массаж рук

Многие считают, что уход за руками заключается лишь в их ежедневном очищении. Однако этого, зачастую, бывает недостаточно для мягкости и красоты рук. Улучшить их внешний вид может самомассаж. Это эффективная, но в тоже время простая процедура приносит пользу всему организму. Массаж улучшает кровообращение, движение лимфы, работу потовых желез. На сайте lady-kosmetika.ru вы можете узнать подробнее о самомассаже, и там с помощью иллюстрированных инструкций попробовать на себе эту процедуру.

Доказано, что массаж рук оказывает благотворное влияние на все внутренние органы человека. Такая процедура помогает снять усталость, а так же является отличной профилактической мерой. Выполнять ее нужно два раза в день утром и перед сном, однако, массаж можно делать и днем. Противопоказаниями к массажу являются ссадины, трещины, гнойничковые и воспалительные поражения кожи. Поэтому, при выполнении самомассажа, нужно внимательно наблюдать за реакцией кожи.

При выполнении процедуры следует прикладывать минимальные усилия. Утром такой массаж взбодрит вас, а вечером поможет расслабиться. При этому не требуются дополнительные смазывающие средства, но нанесенный на руки крем не повредит. Массаж рук лучше делать в положении сидя. Продолжительность и интенсивность массажных движений выбирается исходя из особенностей организма, самочувствия человека и его настроения. Массаж будет намного приятнее, если на кисти рук вместо крема нанести эфирное масло.

Массаж нужно начинать с растирания, напоминающее обычное мытье рук. После этого разрабатывают суставы. Для этого сжимают пальцы в кулак и медленно их выпрямляют. Процедуру повторяют несколько раз. В самомассаж входит и разминка каждого пальца и ладони, а также пощипывания и поглаживания кистей рук.

«Данная статья подготовлена специально для сайта www.liberty-salon.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».

28.02.14

Предыдущая статья

Добавить комментарий