г. Уфа, ул. Проспект Октября, д.126/4

тел. +7 917 410 23 75
+7 (347) 233 22 18

на карте

НОВИНКА!!! ЛИПОЛАЗЕР - БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ УДАЛЕНИЕ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!

Подробности по телефону и в салонах.

Полезные материалы

Как выбрать диету

При выборе диеты нельзя торопиться, так опрометчивость в этом деле может привести к стрессу, разочарованию и проблемам со здоровьем. Многие люди считают, что диета нужно исключительно для похудения, однако диеты помогают решить множество других задач. При желании можно набрать вес, улучить самочувствие и обеспечить правильную работу внутренних органов. Читайте о том как похудеть, в женском журнале на сайте http://aranetta.ru/.

Диеты для похудения

Таких диет очень много

Это хорошо и одновременно плохо. Хорошо потому, что вы всегда сможете найти подходящий для себя вариант. Плохо потому, что иногда мы начинаем новую диету, не подумав, и разочаровываемся в результате. Существуют ситуации, при которых нельзя соблюдать диеты для снижения веса. От диет следует отказать при наличии проблем со здоровьем. Диеты для похудения – серьезна нагрузка на организм, которая может приводит к обострению хронических заболеваний. Диеты нельзя использовать слишком часто. Каждая последующая диета может оказаться менее эффективной, чем предыдущая.

Вот некоторые правила, которые помогут вам правильно выбрать диету и добиться максимального результата. Определите количество лишнего веса заранее. Определитесь с датой, к которой нужно похудеть. На основании этих данных подсчитайте продолжительность диеты.Следует сбрасывать не более 2 кг в неделю. При превышении этих цифр, нагрузка на организм возрастает. Если после подсчета продолжительности диеты получается, что она должна составлять 30 дней, не начинайте диету, обещающую избавить вас от того же веса за 7 дней. Обязательно пересмотрите режим питания после диеты. В противном случае, лишние килограммы могут вернуться.

Несмотря на наличие лишнего жира в организме, жиры все же должны присутствовать в рационе. Хорошим источником белков является орехи и семечки. От мяса также не стоит отказываться, готовьте его пару раз в неделю. Откажитесь от полуфабрикатов и продуктов длительного хранения. При любой диете большую часть пищи необходимо принимать в первую половину дня. Полноценный завтрак способствует активизации обмена веществ и быстрому сбросу веса.

«Данная статья подготовлена специально для сайта www.liberty-salon.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».


07.04.14

Предыдущая статья



Добавить комментарий