Полезные материалы

Диета на хлебе

Название хлебной диеты приводит нас в замешательство, так как всем известно диета и хлеб, вещи взаимоисключающие. Но, как оказалось не все хлеба могут испортит нашу фигуру, а даже, наоборот, подкорректировать. Речь идет о хлебе грубого помола и будет является основой хлебной диеты. На сайте back-massage-mitino.ru предложен подробный рацион питания хлебной диеты.

Основные правила хлебной диеты

- Питание должно быть дробным (это для тех кто любит часто перекусить), интервал 3-4 часа.

- Прием пищи единовременный, без пропусков.

- Требуется соблюдать предложенный питьевой режим. Общее потребление воды в день 8 — 10 стаканов для женщин, а для мужчин не меньше 10 стаканов в день. При этом не берем в расчет кофе, чай, соки, а также другие различные напитки. Пить предпочтительнее в перерывах между потреблением пищи.

- Изобилие различной пищи в этой диете отсутствует, поэтому настоятельно рекомендуется употребление специальных витаминов и минералов (в частности кальция).

- У диеты 2 этапа.
На этапе первом необходимо продержаться 2 недели, а на втором столько , как потребует этого время, для закрепления эффекта диеты
Потеря веса в неделю может составить 2,5 килограммов.
Диета противопоказана в период грудного вскармливания, при беременности, заболеваниях системы пищеварения.

«Данная статья подготовлена специально для сайта www.liberty-salon.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».

07.05.14

Предыдущая статья

Добавить комментарий